Les “gros chagrins” font partie du développement émotionnel de l’enfant. Colères intenses, pleurs incontrôlables ou frustrations profondes sont des réactions normales face à des émotions encore difficiles à comprendre et à gérer. Les professionnels de la petite enfance utilisent des techniques éprouvées pour aider les enfants à s’apaiser.
La première étape est l’accueil de l’émotion. Mettre des mots sur ce que l’enfant ressent — « tu es très triste », « tu es en colère » — lui permet de se sentir compris. Il est important de rester calme et disponible, car l’adulte sert de repère émotionnel.
La proximité physique joue un rôle clé. Selon les besoins de l’enfant, une présence rassurante, un contact doux ou un câlin peuvent aider à faire redescendre la tension. Certains enfants préfèrent cependant un peu de distance : respecter leur rythme est essentiel.
Les professionnels utilisent aussi des techniques de respiration adaptées aux enfants, comme souffler lentement pour “éteindre une bougie imaginaire” ou inspirer profondément en gonflant le ventre. Ces jeux aident à réguler les émotions.
Créer des routines rassurantes et proposer un espace calme favorisent également l’apaisement. Une fois l’émotion passée, un échange permet d’aider l’enfant à comprendre ce qu’il a vécu et à trouver d’autres moyens de s’exprimer.
Accompagner les gros chagrins avec bienveillance aide l’enfant à développer peu à peu ses compétences émotionnelles et sa confiance.