Les émotions sont complexes pour les enfants. Encouragez-les à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent : « Je suis en colère » ou « Je me sens triste ». Utilisez des jeux, dessins ou marionnettes pour qu’ils puissent s’exprimer sans jugement.
Écoutez activement et validez leurs sentiments, sans minimiser ni corriger. Proposez des techniques simples pour gérer leurs émotions, comme respirer profondément, dessiner ou parler à un adulte de confiance.
Ces habitudes favorisent la confiance en soi et la régulation émotionnelle.