21 janvier 2019

Se protéger des maux de l'hiver

Avec le froid, piquant et cinglant et l’humidité ambiante le lot de petits problèmes arrive : grippe, rhume, bronchiolite, gastro…Pour éviter de passer l’hiver au lit, apprenez à combattre les virus.

Il existe 7 gestes barrières à adopter pour se protéger contre les virus de l’hiver :

  • Se laver les mains à l’eau et savon ou bien avec une solution hydroalcoolique
  • Se couvrir la bouche ou le nez lorsqu’on tousse ou éternue
  • Se moucher dans un mouchoir à usage unique
  • Eviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche
  • Porter un masque sur le visage (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles)
  • Limiter les sorties et les contacts directs et indirects (via les objets et les mains)
  • Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambre

Et un dernier conseil, n’oubliez pas d’aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été.

En savoir plus ? #hiversansvirus

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